上海にて


by marathon_shin

プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

全体
マラソン
三平クリニック
グルメ
雑感
スポーツ医

未分類

以前の記事

2017年 08月
2017年 07月
2015年 11月
2015年 10月
2014年 06月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 09月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 06月

フォロー中のブログ

メモ帳

最新のトラックバック

ライフログ

検索

その他のジャンル

ブログパーツ

最新の記事

何年ぶりだろう学会発表
at 2017-08-11 18:25
お気に入り
at 2017-07-08 13:08
函館マラソンランニングドクター
at 2017-07-06 22:29
大規模救急救助訓練
at 2015-11-29 09:35
金沢マラソン
at 2015-11-18 22:20

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧

カテゴリ:三平クリニック( 10 )

仙腸関節性腰痛症とは?

なんと、一年半ぶりのブログです。一年半といえば短くもあり長くもあり、今年に入って研修が相次ぎ時間の使い方を少しコントロールできるようになりました。それなのにブログも更新できないとはと、突っ込みがきそうですが、そこはご容赦を。
さて、毎日診療をしていますと、膝痛と腰痛の患者様がたくさん来られます。今日は、腰痛、そのなかでも聞きなれない仙腸関節性腰痛症について少し述べます。
腰痛というと、有名な椎間板ヘルニアがまっさきにあげられます。でも実際はそんなに頻繁にみられるものではありません。腰痛は、その原因として、1)椎間板性 2)椎間関節性 3)骨性 4)筋筋膜性 5)心因性 6)原因不明の非特異性 とおおまかに分けられます。
5)の心因性腰痛については、先般NHKテレビでも特集で取り上げられご存知の方も多いと思います。6)の原因不明の腰痛というのが意外と多くて50%近くに及ぶといわれています。実際に診療していてそれほど多いとは思いませんが、確かに存在はします。
この6項目に含まれない腰痛の存在を15年前から指摘されています。それが、仙腸関節由来の腰痛です。15年前クリニックを開院したころから気づき、ここ5年間は特に多い印象があります。
仙腸関節とは、仙骨というもっとも下にある脊椎と骨盤を造っている腸骨との間の関節で、左右一対ずつあります。それほど動きのある関節ではないのですが、背骨と下肢をつなぐ重要な関節です。
お産の際にこの関節に負担がかかり、痛みを起こすことがあります。お産後の腰痛の一因としての
骨盤輪不安定症として、整形外科医や産婦人科医では広く知られています。
近年診察で、30~50歳代の特に女性に仙腸関節からくる腰痛をたびたびみます。痛みの場所は腰から臀部(おしり)にかけてであり、仙腸関節を強く圧迫すると痛みが腰全体に及びます。
仙腸関節とは、お尻の筋肉を中心部になぞっていくと筋肉の盛り上がりが急に減る部分がありますが、だいたいそこが仙腸関節です。ここをうつぶせになり強く押すと痛みがいつもと同じ腰痛の部位に感じれば、仙腸関節が腰痛の原因かもしれません。
そこで、女性であれば、きつめのガードルを装着して活動してみてください。それでいつもの腰痛が軽くなれば仙腸関節由来の腰痛の可能性が高いです。
治療と予防については、よろしければみひらRクリニックにご相談ください。理学療法士が丁寧にマンツーマンで指導させていただきます。
by marathon_shin | 2015-10-20 08:28 | 三平クリニック

BLS講習会

4月20日朝から金沢医科大でBLS講習会を受けてきました。一体なんぞやということで、述べさせていただきます。basic life suportの略で、急性心停止をはじめとするアクシデントに対処して蘇生をめざす行為を実技と筆記で学んできました。5月末の黒部マラソンでのドクターズランナーデビューに備えてのことです。参加者は6名、胸骨圧迫やAED、マニュアル化されており、覚えることは少ないのですが、しっかり身体に染み込ませるにはなかなかです。総てはスピード!汗かきかき5時間励みました。最後に実技と筆記試験、プレッシャーだったけど無事合格、home health provider資格取得できました。黒部にはシッカリ準備して臨めそうです
d0178668_16232788.jpg

by marathon_shin | 2014-04-24 16:24 | 三平クリニック

巳年の新年会

平成25年も明けました。おめでたくなくてもいいから、明るい年にできるよう努力せねばと誓いました。
まずは、恒例箱根駅伝でやきもきの2日間でした。わが母校、順天堂大学はおかげさまで昨年順位より一つ上げて6位と健闘してくれました。少ない学生数で、しかも有望なランナーは他校に持って行かれている現状では、大大健闘と思います。今年一年故障なく向上していただければと祈ります。
さて、三平クリニックも6日間の休みをいただいた後、1月4日より平常に診療を行っております。
昨日1/5は新年会を執り行いました。職員のたっての希望もあり超有名な料亭で行いました。
主計町の、みふくです。こちらは牡蠣鍋でよく知られています。
d0178668_1482848.jpg

鍋の中には、バウムクーヘンかと見間違うようなおろし生姜の巨大な塊が
d0178668_14112832.jpg
d0178668_1412867.jpg

こちらが具材です。かきはもちろんのこと、この大きくぶっといネギが最高のお味なんです。
d0178668_14141189.jpg

大量の生姜とともにぐつぐつ煮込み
d0178668_14151516.jpg

とき卵につけていただきます。美味。まさに至福の時間です。生姜の効果もあって体中ポカポカになり身も心も生き返りました。
今年は精神的に一段上がれればと思っております。そのためには仕事に全力に打ち込んでゆかねばと誓いました。もちろん2月27日の東京マラソンが最初の目標ではあります。
by marathon_shin | 2013-01-06 14:23 | 三平クリニック

チームユニフォーム完成

5月に入っていきなり暑くなり初夏かなと思ったら、また肌寒い日が続きますね。私としては、このまましばらくは25度を超えることなく最高気温20度前後で推移してほしいですね。ちなみに最も好きな気温は摂氏18度です。長袖シャツと春物のジャケットを羽織って快適な気温です。
さて、昨日は、日曜日の金沢城リレーマラソンに職場チームとしての出場に備えて、コースを当クリニックのマドンナ4人とともに試走してきました。ゆっくりと新緑の道を気持ちよくジョグできました。日曜日皆さん問題なさそうです。
帰宅後待ちに待ったランニングユニフォームが届きました。
d0178668_13271192.jpg

私の色は黄色ですが、参加者に合わせて9色のユニフォームを作成しました。全員並ぶとレインボーカラーというわけです。当日アップしたいと思います
d0178668_13295456.jpg

ロゴマークの拡大です。クリニックのシンボルマークを天使の羽としてデザインしていただきました。
当日は予報では晴れ、短い距離ですが楽しんで走りたいです。
by marathon_shin | 2012-05-11 13:33 | 三平クリニック

一年おきの開花

クリニック前庭にあるハナミズキ。今年は綺麗に開花しました。おしとやかなピンク色の花びらです。
d0178668_16185815.jpg

昨年は花が咲かなかったような気がします。晴れやかな気持ちになります。
d0178668_16251074.jpg

横の花壇には色とりどりの春の花が咲き競っています。いつも朝観ている筈なのに、今日改めて気付きました。
さて今日は休日。朝からジムのランニング仲間6人で鶴来の白山さん往復ランを敢行しました。春とはいえ朝は寒く吹く風も身にこたえました。後半は陽も差し暖かくなり気持ちよく走れましたが疲れています。
d0178668_16313736.jpg

コース途中窪の山側環状道路沿いに咲いていた木です。花の美しさに思わず撮ってしまいました。
ランニングにお付き合いいただきました皆様ありがとうございます。
明日は休み明けの土曜日。疲れをとって臨みます。
by marathon_shin | 2011-04-29 16:35 | 三平クリニック

祝日前の多忙

明日はゴールデンウィークの始まりのみどりの日。その前日ということで今日は、クリニック多忙の日でした。
19:50までてんてこ舞い。身を粉にして働いてくださった職員に感謝感謝です。
疲れた身体で帰宅したところ、美味しい晩餐が待っていました。
d0178668_22491738.jpg

おおぶりでプリプリのエビチリ。甘味を抑えた美味しさ
d0178668_2254524.jpg

木綿豆腐とピーマン豆もやしを炒め花鰹をちらして、上品なお味。これに好物の薄揚げの味噌汁。
充分疲れが吹っ飛び幸せ気分になりました。
明日はランニング仲間と長距離ランです。愉しみです
by marathon_shin | 2011-04-28 23:01 | 三平クリニック

あーあ!

12月に入って寒くなってからアレルギー性鼻炎が悪化して毎日、鼻がズクズクな状態で、職員患者さんにはご迷惑をかけておりましたが、今朝6連発くさめにて数ヶ月ぶりにぎっくり腰になってしまいました。半日なのでコルセット着けて何とか乗り切れました。これから滋賀の娘夫婦のところへ行くのに、心配です。月曜日は笑って仕事できるようにしなくては!!!誰かちゅうしゃしてくれ~
by marathon_shin | 2010-12-11 13:39 | 三平クリニック

病診連携

病診連携という言葉が近年のちょっとしたトピックスになっています。10年前に開業してから言われだしたことで、無床診療所を開業する身には、とってもありがたい制度として開放病棟というものがあります。
これは、診療所で診ていた患者様が入院治療が必要になったときに、大病院に入院していただき病院の先生とともに私も引き続き診療に携わることができるという方法です。私にとっては願ったりかなったりの制度で過去10年間使わせていただいています。ただ、病院の先生にとっては治療方針などすべてを自分だけでは決定できないことをはじめとして、制約が多く仕事がしづらいのではと思ってしまいます。
今も金沢赤十字病院と金沢医療センターに患者様が入院しております。
これからも病院の皆さんのお世話にすがる日々になりそうです。
さて、目標の新潟マラソンに向けて走らない日に入ってきました。心許ないですがわくわくした気持ちで当日を迎えたいと思います。カーボローディングにかこつけて、食べ過ぎの毎日です。
by marathon_shin | 2010-10-06 14:05 | 三平クリニック

食べたいくらいの満月

ここ二日間は天候がすぐれず、外を走ることもできずもっぱら、ジムでマシンを使ってこまねずみのように走っています。
今夜空を見上げたところ見事なお月様が。おもわず見惚れてしまいました。
d0178668_2124971.jpg

撮影技術がつたないので見苦しいですが、まんまるいことはよくお解りいただけるでしょう。昨夜が中秋の名月だったのですが、あいにくの天気。今夜にごちそうが持ち越された感じです。
暑さ寒さもお彼岸までといわれるとおり、今日からぐっと涼しくなりましたね。
明日から秋を満喫したいものです。







当院HPはこちら
by marathon_shin | 2010-09-23 21:29 | 三平クリニック

当院HPをアップしました。

当院のHPがアップされましたので、ごらんください。

d0178668_8541340.jpg

by marathon_shin | 2010-09-03 08:35 | 三平クリニック