上海にて


by marathon_shin

プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

全体
マラソン
三平クリニック
グルメ
雑感
スポーツ医

未分類

以前の記事

2017年 08月
2017年 07月
2015年 11月
2015年 10月
2014年 06月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 09月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 06月

フォロー中のブログ

メモ帳

最新のトラックバック

ライフログ

検索

その他のジャンル

ブログパーツ

最新の記事

何年ぶりだろう学会発表
at 2017-08-11 18:25
お気に入り
at 2017-07-08 13:08
函館マラソンランニングドクター
at 2017-07-06 22:29
大規模救急救助訓練
at 2015-11-29 09:35
金沢マラソン
at 2015-11-18 22:20

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧

<   2010年 08月 ( 3 )   > この月の画像一覧

感動ウルウルの週末

週末は息子のところへ安否確認?のために夫婦で行ってきました。そこで、思いがけないサプライズ!娘夫婦と息子がお祝いをしてくれました。
d0178668_1326376.jpg

金剛駅前のダルシという名のフランス料理店で美味しいフレンチと感じの良いおもてなしで楽しい時間を過ごせました。感謝感謝です。このお店はお勧めですね
d0178668_13282066.jpg
翌朝はいつもの出張朝ランで、近くに在る狭山池ウォーキングコースを走りました。一周2815m平坦で整備され気持ちよく走れます。ランニングされる方も多かったですよ。
d0178668_1330450.jpg
時々こんなところも走ります。池の畔には水鳥も遊んでいます。
d0178668_13313385.jpg
遠くに見えるレンガ色の建物が息子の母校です。息子は今はここで日々研修中です。身を惜しまず励んでくれることを期待しています。午後は暑さを避けて高野山までドライブ。いやあ途中の道の険しさに驚きました.さすが秘境です。
d0178668_13325284.jpg
遅いお昼をいただきました。もちろん精進料理です。家にたどり着いたら翌日になっていました。疲れたけど子供たちに家内ともども深謝の日でした。これからも気合入れなおしてゆきます。



当院HPはこちら
by marathon_shin | 2010-08-30 13:58 | マラソン

ストレッチについて

連日暑い日が続きますが、今週に入って少し治まってきたかなという印象を、毎晩走っていると感じます。
今日はランナーのトレーニングでの一つの命題である、ストレッチの是非について考えます。
ランニング愛好家の方にはランナーズの先月号で特集されていたことをご存知かもしれません。
スポーツ前の筋肉ストレッチは常識となっているのですが、ランナーの中には、ストレッチにより筋肉が引き伸ばされて筋収縮力が落ちて逆効果と感じる方も多いようです。
永遠の課題でしょうか。私個人としては、ランニングといってもいきなりガツンと行くわけではないので、ストレッチに代えてジョグから入るようにして、ストレッチは割愛しています。実を言うと、小さい頃から柔軟体操が苦手で、無理をして頑張って失神しそうになったこともあります。単に好き嫌いの観点で行っているのかなあ。だけど、走った後はサウナルームで入念なストレッチをするように心がけています。さらに、就寝前の全身ストレッチは安眠に有効です。これも、雑誌で女優の長谷川京子さんがお勧めとあったので、美人にはからっきし弱い私が、何も考えず試し、はまってしまいました。
スポーツ障害の予防には運動後のストレッチは必須と思います。
では、また



当院HPはこちら
by marathon_shin | 2010-08-10 08:39 | スポーツ医

ウイーンマラソンのこと

もう3ヶ月以上前のことだけど、海外初マラソンをお気に入りの街ウイーンで経験しました。そのことをちょっと綴ります。
d0178668_13582978.jpg

スタート直後の写真です。3万人以上の参加者の割には整然としていました。24℃と気持の良い天気の中ルンルン気分です。



d0178668_13585622.jpg

有名なリング(旧市街を囲む環状道路)を走ります。前を行く帽子の女性は我が娘です。


d0178668_13591312.jpg
  
後半をすぎてウイーン北駅の通過です。有名な路面電車です。


d0178668_13592342.jpg


無事完走しました!コースは平坦名所定番観光コースをまわるので、とっても気持ち良いですよ。でもなにより素晴らしいのはウイーン市民の方々の声援でした。ブラヴォーの掛け声と拍手。来年も出場したいけどなあ





当院HPはこちら
by marathon_shin | 2010-08-02 13:59 | マラソン