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一年おきの開花

クリニック前庭にあるハナミズキ。今年は綺麗に開花しました。おしとやかなピンク色の花びらです。
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昨年は花が咲かなかったような気がします。晴れやかな気持ちになります。
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横の花壇には色とりどりの春の花が咲き競っています。いつも朝観ている筈なのに、今日改めて気付きました。
さて今日は休日。朝からジムのランニング仲間6人で鶴来の白山さん往復ランを敢行しました。春とはいえ朝は寒く吹く風も身にこたえました。後半は陽も差し暖かくなり気持ちよく走れましたが疲れています。
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コース途中窪の山側環状道路沿いに咲いていた木です。花の美しさに思わず撮ってしまいました。
ランニングにお付き合いいただきました皆様ありがとうございます。
明日は休み明けの土曜日。疲れをとって臨みます。
by marathon_shin | 2011-04-29 16:35 | 三平クリニック

祝日前の多忙

明日はゴールデンウィークの始まりのみどりの日。その前日ということで今日は、クリニック多忙の日でした。
19:50までてんてこ舞い。身を粉にして働いてくださった職員に感謝感謝です。
疲れた身体で帰宅したところ、美味しい晩餐が待っていました。
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おおぶりでプリプリのエビチリ。甘味を抑えた美味しさ
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木綿豆腐とピーマン豆もやしを炒め花鰹をちらして、上品なお味。これに好物の薄揚げの味噌汁。
充分疲れが吹っ飛び幸せ気分になりました。
明日はランニング仲間と長距離ランです。愉しみです
by marathon_shin | 2011-04-28 23:01 | 三平クリニック

大阪マラソン

昨日は休み明けの月曜日で多忙な一日でした。仕事が終わりつかれた身体で部屋に戻ってパソコンのメールチエック。
なんと大阪マラソン事務局から当選の連絡メール発見。速攻参加登録を行いました。ヤッターという気分。振り返れば東京マラソンも第一回参加。日本一二の都市での市民マラソンの栄えある初回参加者となるわけです。大阪には縁のなかった私ですが、秋に向けてさらに精進して、大会を迎えたいです。大阪の御堂筋を颯爽と(?)走る姿を想像してイメージトレーニングします。
by marathon_shin | 2011-04-26 12:39 | マラソン

名古屋の定番ランニングコース

週末に研修会の予定あり、名古屋へ行ってきました。往きはかなりの強さの雨の中、高速道路も靄がかかり不安です。名古屋も強い風雨。遅い夕食を今回はこれをいただきました。
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先日ジムでランニングしながら見たテレビ放送で、美味しい味噌煮込みうどんの食べ方というのを知り、機会があれば食べたいと思っていたので、山本屋総本店で。うどんはかなり硬め、味噌だれは濃いけれどいい感じ。御飯にたれをかけるといけます。
翌日はうって変わって晴天。早めにホテルをチエックアウトし、名古屋のランニングコースを走ってみました。先ずは、大江川緑地。
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幅40mほどで東西に1.7㎞走る細長い緑地で、つまり往復3.1㎞のランニングコースとなるわけです。コンクリートのコースと土のコースがあり、散歩の方が多かったです。
続いて大高緑地。こちらは、大きな公園で中には竹林散歩路やいろんな小路があり、かなりアップダウンのあるクロスカントリーコースの趣でした。折りしも池の周り(一周1km?)を周回するレースが行われていました。ちゃっかり入って二周ほどしました。コース途中に美しい藤棚を見つけました。
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私的には紫とくに藤色が大好きで、いきおい藤棚がお気に入りです。こんなに綺麗な藤棚に遇えて幸せです。
かなりきつい上りが続き脚にきたのですが、最後に昨年も走った庄内緑地公園コースを走りました。一周2.3kmの平坦なコースでグループでジョギングをされている方がいっぱいおられました。まさに聖地という印象です。園内には咲き誇る花の競演が観られました。
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芸術的センスに欠けるため魅力を充分にお伝えできませんが、目の保養になりましたでしょうか?
さて、公園は庄内川と隣接しており、川沿いに水辺の散策路と銘打ったコンクリートの道があります。そちらも走ってみました。
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下から見上げると赤とんぼ橋が。走っているときは何故赤とんぼなのか判りかねたのですが、納得です。
3つのコースをはしごして、30㎞ほど走ってしまいました。調子に乗りすぎです。先週は忙しく精神的にも疲れモードに入っていたので良い気分転換ができました。
by marathon_shin | 2011-04-24 21:32 |

加賀健勝マラソン

今年二度目のフルマラソンに出場してきました。加賀市運動公園陸上競技場をスタートゴールとする42kmです。4年前にも走ったことがあり最後の10kmで上りが数箇所続きタフなコースの印象があります。
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さて、これ以上ない晴天の中スタート。風の強さが気になります。これが後半大きく効いてくるのです。前半は追い風のなか気持ちよく走れます。問題は折り返してから平坦な直線コースが約7kmほど続き、そこで激しい向かい風にさらされます。なんとかキロ4分40秒ペースを保っていたのですが、32㎞過ぎてからの上りの連続に体が悲鳴を上げてペースダウン。それでも、最後の500mの急な上り坂は気合を入れてスピードを上げ上りきりました。タイムはまずまずかな
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この一ヶ月間ちょっと追い込んで体重も2kgちかく落とし万全の状態で臨んだつもりでしたが、甘くはなかったです。この辺りが限界と思わずに、また出直します。次は4週後の富山です。
しばらくは仕事が忙しくなりそうです。
by marathon_shin | 2011-04-17 17:23 | マラソン

10年ぶりの神戸

久しぶりの投稿です。この一ヶ月間で世の中は大激動であったのですが、私の身辺は平らかに過ぎてしまいました。仕事もいつもどおり、ランニングもいつもどおりでした。昨日は仕事が終わってから、神戸に向かいました。なぜに神戸?実は息子に会うことになっていたのですが、息子の事情で夜神戸に迎えに行くことになり、それなら神戸で食事でもということで、旧居留地で時間を使い、夜ステーキでもと思いましたが、金曜日にステーキ(値段800円)を食べていたこともあり、食指が進まず。散歩していると路地裏である洋食店発見
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お店はカウンターだけで15人も入れば満員という小さなお店です。神戸といえば、ビフカツでしょう。
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とっても美味でした。それと洋食屋さんの定番オムライス
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そのあと三宮で息子を拾い大阪狭山まで帰りました。高速道路は海の上を走る感じもあり異次元のようでした。息子の将来についても話し合え、短いが楽しい一時でした。
翌朝は快晴。もちろん狭山池ウォーキングコースを走ってきました。一周2.85㎞コースを7周。折りしも桜満開にて気持ちよく走れました。
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ソメイヨシノに比べてピンクの色が濃い桜です。コシノヒガンという桜ということで約1000本植樹されているそうです。今度の日曜日は加賀健勝マラソンです。晴れるといいなあ
またときどきは投稿してゆきたいと思います。
by marathon_shin | 2011-04-10 20:02 |